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PMS
日時: 2019/03/16 20:39
名前: ナツ

pmsがひどくて辛いです。命の母ホワイトのようなものを探しています。ショッパーズなどで買えるものをご存知の方がいたら教えてください。
メンテ

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Re: PMS ( No.1 )
日時: 2019/03/18 13:06
名前: 私の場合

 症状にもよるかと思いますが、私にはVitexとEvening Primrose oilがあっているような気がしています。
 残念ながら、Vitexはショッパーズなどの薬局にはおいていないので、ネットで注文しています。
 Black cohoshは、のぼせにいいと聞いたことがありますが、私はそういう症状がないので、使ったことがありません。
 私の場合は、気分がかなり沈んだり、イライラしたり、ひどいだるさがでたりするのを和らげるために使っています。
 体に合うものが見つかるといいですね。
メンテ
Re: PMS ( No.2 )
日時: 2019/03/18 18:17
名前: 関東民

更年期とかPMSで女性はメンタル面で大変なのはわかるのですが、人にあたったりするのはやめてほしい。
ここでのうっぷん晴らしもそうなのかなーって。

規則正しい生活、ヨガなどのストレッチで
改善されることもありますよ。
なるべく薬は頼らない方がいいと思う。


メンテ
Re: PMS ( No.3 )
日時: 2019/03/18 18:43
名前: 薬剤師

PMSに関係のある、黄体ホルモンやセロトニンは、栄養のバランスが整っている人の方がその影響を受けにくいとも言われています。逆に言えば、食生活が乱れていると、PMSも起こりやすいということ。食事のバランスをしっかり整えることで、ある程度はPMSの症状が改善される効果も期待できます
メンテ
Re: PMS ( No.4 )
日時: 2019/03/19 18:22
名前: ナツ

私も体の不調より落ちこみがひどい方なのでPrimrose oilとVitex試してみます。あまり健康的な生活を送っているとは言えないので、食生活の改善、運動なども試してみます。ありがとうございました。
メンテ
Re: PMS ( No.5 )
日時: 2019/03/19 18:32
名前: how about?

Vitamin B6はどうでしょうか?
メンテ

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